somasoma

Diese Meditation unterstützt die Regulierung des autonomen Nervensystems und bringt dich in Kontakt mit tieferen Schichten deiner inneren Wahrnehmung.

Sie reduziert die innere Geschwindigkeit und nimmt dich mit in den Augenblick. Nimm dir gute 20 min. Zeit und Dehn und strecke dich nach Bedarf im Anschluss.
Es kann sein dass dich diese geführte Körperreise mit alten Emotionen und Gefühlen in Kontakt bringt die einfach abfliessen dürfen.

Viel Freude. Herzlich, Patrick

Diese Meditation führt dich in den Raum zwischen den Dingen und das Nicht-Tun. Wir richten uns auf den Aspekt der Stille aus, unbedingt von dem was im aussen oder dem Körper geschieht.

Was bleibt wenn du alles sich selbst überlässt und dem immerwährenden Fluss folgst?

Stell dir einen Wecker und nimm dir 20 - 30 min. Zeit. Die Anleitung ist zum Hineinführen gedacht so dass du danach für dich, in aller Ruhe sitzen kannst. Dehn und strecke dich nach Bedarf im Anschluss.

Viel Freude. Herzlich, Patrick